Milde hatha yoga (somatic)

In deze les worden milde Hatha Yoga gecombineerd met somatische oefeningen. Er wordt gewerkt met rustige, aandachtige bewegingen, houdingen en adem om spanning los te laten, het lichaam soepel en sterk te maken en je lichamelijk bewustzijn te vergroten.

De lessen zijn zeer mild en vaak ook geschikt als je herstellende bent van een lichamelijke blessure of ervaart dat je mentale draagklacht een uitdaging voor je is. De oefeningen nodigen uit om af te stemmen op jouw eigen tempo en niveau, zodat je zonder prestatiedruk kunt ervaren wat het met je doet.

De groepen zijn bewust klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een veilige, ontspannen sfeer. Na de les is er de mogelijkheid om even na te praten onder het genot van een kopje thee of rustig naar huis te gaan, wat voor jou op dat moment het best past.

Maximale groepsgrootte: 8 personen

Locatie:
Yoga Kula
Bottelstraat 1 G
6511 XA Nijmegen