Yoga & Massage

Ruimte voor groei van binnenuit

Soms vraagt je lichaam om verstilling, soms juist om beweging.

Via yoga en thaise yogamassage leer je beide:
rust vinden in jezelf en luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Thaise yoga & massage font Alice

Een ontspannende massagesessie geïnspireerd door traditionele Thaise technieken.

Thaise yogamassage is een eeuwenoude vorm van lichaamswerk die yoga, drukpuntenmassage en mindfulness combineert. Tijdens de behandeling lig je volledig gekleed op een mat. Ik begeleid je lichaam met stretches, ritmische bewegingen en drukpunttechnieken, terwijl jij alleen maar hoeft te liggen en te ademen.

Niet voor niets wordt het ook wel “lazy man’s yoga” genoemd: je ervaart de voordelen van yoga zonder zelf actief te bewegen. Het resultaat is een soepeler lichaam, meer ontspanning en een heldere geest.

Thaise yoga & massage font Playfair

Yoga helpt je om te ontspannen, je lichaam en geest te versterken, flexibiliteit te vergroten en meer rust te vinden in je hoofd.

Ik bied drie vormen aan, elk met een eigen focus:

Dynamische hatha yoga: zowel uitdagend en energiek als rustgevend en ontspannend, om je lichaam in beweging te brengen en vitaliteit te voelen.
Milde hatha yoga: rustig en toegankelijk, met ruimte voor ademhaling en ontspanning. In deze lessen worden vaak somatische oefeningen ingezet om het lichaamsbewustzijn te vergrote en tot diepere ontspanning te komen. Je leert beter naar signalen van je lichaam luisteren en kiezen voor wat je werkelijk in het moment nodig hebt.
Somatic yoga: info aanvullen

Al mijn lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Er is altijd ruimte om op je eigen tempo en mee te doen.

Wat betekent lichaamswerk voor mij

Mijn eerste echte kennismaking met lichaamswerk begon bij een haptotherapeut die me liet ervaren hoeveel het lichaam te vertellen heeft wanneer het in het hoofd vastloopt.

Later bracht yoga me nog meer inzicht: hoe adem en beweging een diepe invloed hebben op hoe je je voelt.

Tijdens mijn opleiding tot yogadocent ontdekte ik daarnaast de yogafilosofie; een schat aan wijsheid over de verbinding tussen lichaam en geest.

Contact via lichaam en ruimte

Ook in mijn werk als hulpverlener met mensen met psychische kwetsbaarheid zag ik hoe belangrijk het is om niet alleen met woorden, maar juist ook via het lichaam contact en ruimte te vinden.

In de opleiding tot Thaise massagetherapeut ervaar ik hoe waardevol het is om die westerse blik op gezondheid te verbinden met oosterse zienswijzen als yoga, ayurveda, traditionele Chinese geneeskunde en de Oosterse mensvisie. Vanuit die brede basis werk ik nu met yoga en Thaise yogamassage.