Lichaamsgericht traject
Een persoonlijk traject afgestemd op je lichaam en hulpvraag. In de sessies kunnen Thaise yogamassage, yoga, ademhaling en ontspanning worden gecombineerd, afhankelijk van waar je behoefte ligt en wat er op dat moment nodig is.
Individuele yoga
Persoonlijke yogasessies, afgestemd op jouw lichaam en wat je op dat moment nodig hebt. Met aandacht voor herstel, ontspanning en het vergroten van lichaamsbewustzijn.
Trauma informed yoga
Trauma-informed yoga is een benadering waarin veiligheid, keuzevrijheid en afstemming centraal staan.
Milde hatha yoga (somatic)
Milde hatha yoga gecombineerd met somatische oefeningen
Dynamische Hatha – Yoga Kula
Het gaat niet om perfectie, maar om ervaren wat yoga met je doet: je wordt sterker, soepeler en je leert hoe adem en beweging samen kunnen bijdragen aan ontspanning en innerlijke rust.